LES SEANCES INDIVIDUELLES

La sophrologie est une méthode douce qui aide les enfants à mieux vivre leurs émotions, à se recentrer et à trouver plus de sérénité au quotidien.
Elle est particulièrement bénéfique pour ceux qui ont du mal à gérer leurs émotions, à se concentrer ou qui ressentent du stress.

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Avec la sophrologie, les enfants peuvent :

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• Apprendre à se détendre : retrouver le calme, même dans les moments agités.

• Mieux comprendre et exprimer leurs émotions grâce à des exercices ludiques et adaptés à leur âge.

• Améliorer leur concentration et leur attention pour être plus présents, que ce soit à l’école ou dans leurs activités.

• Développer la confiance en soi, en découvrant leurs ressources et en apprenant à croire en leurs capacités.

• Retrouver un sommeil plus apaisé, en apprenant à relâcher les tensions avant d’aller se coucher.​

La sophrologie est une aide précieuse pour les enfants aux besoins spécifiques (TDA, hyperactivité, troubles "dys", TSA…). Elle leur apporte des outils concrets pour réguler leurs émotions, se recentrer et se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.

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🌱 Séances individuelles enfants

En séance individuelle, l’enfant découvre la sophrologie à son rythme, avec des exercices simples et ludiques.
Un espace rien que pour lui, où il apprend à :

• se calmer,

• apprivoiser ses émotions,

• renforcer sa confiance en lui.

Chaque séance est adaptée à ses besoins et lui donne des outils concrets qu’il peut réutiliser au quotidien (à l’école, à la maison, avant de dormir…).

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🌟 Ateliers enfants

Les ateliers collectifs offrent aux enfants un moment de partage et de détente, dans une ambiance bienveillante et joyeuse. Ensemble, ils apprennent à respirer, se relaxer et mieux gérer leurs émotions, tout en s’amusant !

👉 Ces ateliers peuvent être :

• En groupe d’enfants : un temps ludique pour s’entraîner à être plus calme, attentif et confiant.

• En duo parent/enfant : un moment complice pour renforcer le lien, partager des exercices simples et repartir avec des outils à refaire à la maison.