Accompagnement des adolescents

Sophrologie & Hypnose pour traverser l'adolescence avec plus de confiance et de sérénité

L'adolescence est une période de grands changements. Entre les études, les relations avec les autres, les émotions parfois intenses et la recherche de sa place, il n'est pas toujours facile de trouver un équilibre.

Stress, anxiété, manque de confiance, difficultés scolaires, troubles du sommeil ou pression du quotidien peuvent devenir envahissants.

J'accueille les adolescents dans un espace d'écoute, sans jugement, où ils peuvent s'exprimer librement, à leur rythme.

Selon leurs besoins, j'utilise la sophrologie, l'hypnose Ericksonienne ou l'association de ces deux approches afin de leur proposer un accompagnement personnalisé.

Rdv en ligne

Quand consulter ?

L'accompagnement peut être bénéfique si votre adolescent :

🌿 ressent du stress ou de l'anxiété

🌿 manque de confiance en lui

🌿 préparation Brevet, Bac, Concours

🌿 rencontre des difficultés de concentration

🌿 souffre de troubles du sommeil

🌿 traverse une période difficile (séparation des parents, deuil, changement de vie…)

🌿 vit une situation de harcèlement scolaire

🌿 présente des peurs ou des phobies

🌿 a du mal à gérer ses émotions

🌿 souffre d'une forte pression scolaire

🌿 souhaite mieux gérer ses émotions avant une compétition sportive ou artistique

🌿 présente un TDAH, un TSA ou un trouble DYS (en complément d'un suivi adapté)

Chaque adolescent est unique. Les séances sont entièrement adaptées à sa personnalité, son âge et ses objectifs.

Un accompagnement qui respecte son rythme

À l'adolescence, il est essentiel de se sentir écouté et compris.

Les séances offrent un espace de confiance où chacun peut déposer ce qu'il vit, apprendre à mieux comprendre ses émotions et découvrir des outils concrets pour faire face aux difficultés du quotidien.

L'objectif est de favoriser progressivement l'autonomie, la confiance en soi et le bien-être.

"Ce que les adolescents me disent souvent..."

Je n'arrive pas à m'endormir

Je me sens nul(le)

Je stresse avant les contrôles

J'ai trop de choses dans la tête

Je n'ose pas parler devant les autres

Je me compare tout le temps aux autres

J'ai peur de décevoir

Sophrologie, hypnose… ou les deux ?

Chaque adolescent est différent.

Pour certains, quelques séances de sophrologie permettent rapidement de retrouver davantage de calme et de confiance.

Pour d'autres, l'hypnose Ericksonienne offre un accès privilégié à leurs ressources et favorise des changements profonds.

Selon les besoins, ces deux approches peuvent être associées afin de proposer un accompagnement personnalisé.

L'objectif n'est jamais d'appliquer une méthode unique, mais de choisir les outils les plus adaptés.

À l'issue des séances, l'adolescent découvre des outils simples qu'il peut utiliser de manière autonome :

avant un contrôle ;
avant une compétition sportive ;
avant une prise de parole ;
lorsqu'il ressent du stress ;
lorsqu'il a du mal à s'endormir ;
lorsqu'une émotion devient envahissante.

Des outils concrets pour le quotidien

Une place importante pour les parents

Le premier rendez-vous permet d'échanger avec les parents et l'adolescent afin de comprendre la demande et les attentes de chacun.

Au fil de l'accompagnement, des temps d'échange peuvent être proposés lorsque cela est utile, tout en respectant le besoin de confidentialité indispensable à la relation de confiance avec l'adolescent.

L'objectif est d'accompagner toute la famille dans cette période de transition.

Pourquoi me faire confiance ?

Sophrologue certifiée RNCP et hypnothérapeute, j'accompagne les adolescents avec une approche profondément bienveillante, respectueuse de leur personnalité et de leur rythme.

Je suis particulièrement sensibilisée à l'accompagnement des jeunes présentant un TDAH, un TSA ou des troubles DYS et travaille régulièrement en lien avec les familles ainsi que les professionnels qui les accompagnent.

Chaque accompagnement est personnalisé afin de permettre à l'adolescent de développer ses propres ressources, retrouver confiance en lui et avancer plus sereinement vers l'âge adulte.