• mettre du mouvement, de la détente et de l'énergie dans le corps

• Renouer le contact avec le positif

• Se focaliser sur les parties du corps non douloureuses, sur les ressentis corporels agréables

• Pouvoir gérer la douleur dans certains cas

• Se revaloriser pendant et surtout après les pratiques

• Prendre conscience de sa respiration et du plaisir à l’utiliser

• S’autoriser à se faire du bien, prendre soin de soi

• stimuler l’activité cérébrale

• Maintenir du lien social

• Apprécier l'instant présent