LES SEANCES INDIVIDUELLES
Accompagnement des adultes
Sophrologie & Hypnose pour retrouver un équilibre durable
Au cours de la vie, nous traversons tous des périodes où le stress, les émotions ou certains événements viennent bouleverser notre équilibre.
Fatigue, anxiété, douleurs, manque de confiance ou difficultés à changer certaines habitudes peuvent impacter profondément le quotidien.
Je vous accueille.
Pour quelles raisons consulter ?
L'accompagnement peut vous aider si vous souhaitez :
🌿 Mieux gérer le stress et l'anxiété
🌿 Burn-out
🌿 Epuisement
🌿 Retrouver un sommeil réparateur
🌿 Renforcer votre confiance en vous
🌿 Mieux vivre une période de changement ou de transition de vie
🌿 Deuil
🌿 Apaiser une charge mentale importante
🌿 Préparer un examen, un entretien ou une prise de parole
🌿 Retrouver un équilibre émotionnel
🌿 Être accompagné face à une douleur chronique (en complément du suivi médical)
🌿 Vous libérer du tabac
🌿 Retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation
Une approche personnalisée
Il n'existe pas de méthode universelle.
Certaines personnes trouvent rapidement leurs ressources grâce aux exercices de sophrologie, tandis que d'autres bénéficieront davantage d'un travail en hypnose Ericksonienne. Souvent, ces deux approches sont complémentaires.
Mon rôle est de construire un accompagnement qui respecte votre rythme, votre histoire et vos objectifs.
Des outils adaptés à votre objectif
Selon vos besoins, les séances peuvent associer :
• Sophrologie
• Hypnose Ericksonienne
• Respiration consciente
• Relaxation
• Visualisations positives
• Métaphores thérapeutiques
• Exercices favorisant l'autonomie au quotidien
Chaque séance est personnalisée afin de répondre à votre problématique de manière adaptée.
Mes accompagnements spécifiques en hypnose
Arrêt du tabac
Vous souhaitez arrêter de fumer durablement et retrouver votre liberté ?
L'hypnose Ericksonienne permet d'accompagner ce changement en travaillant sur les automatismes, les habitudes et les motivations profondes. Elle s'inscrit dans une démarche volontaire et constitue un soutien précieux pour renforcer votre engagement vers une vie sans tabac.
Perte de poids et relation à l'alimentation
La perte de poids ne se résume pas à une question de volonté.
L'accompagnement en hypnose vise à explorer les comportements alimentaires, les habitudes et les mécanismes émotionnels qui peuvent influencer la relation à l'alimentation. L'objectif est de favoriser des changements durables, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Gestion de la douleur
Qu'elle soit chronique ou liée à une situation particulière, la douleur peut avoir un impact important sur la qualité de vie.
En complément d'un suivi médical, la sophrologie et l'hypnose peuvent aider à mieux vivre la douleur, à diminuer les tensions qu'elle génère et à retrouver davantage de confort au quotidien.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement débute par un temps d'échange afin de mieux comprendre votre situation, vos attentes et vos objectifs.
La séance est ensuite construite selon vos besoins du moment, en utilisant les outils les plus adaptés.
Un temps de retour clôture chaque rendez-vous afin de favoriser votre autonomie et de vous permettre d'intégrer progressivement les ressources découvertes en séance.
Pourquoi me faire confiance ?
Sophrologue certifiée RNCP et hypnothérapeute, j'accorde une grande importance à une relation fondée sur l'écoute, le respect et la bienveillance.
Mon accompagnement est personnalisé et s'adapte à chaque personne, avec pour objectif de vous permettre de retrouver durablement vos propres ressources.
Je vous accueille au cabinet d'Assas dans un cadre apaisant, propice au changement et au mieux-être.
